Pérdida y aumento de peso en Xàtiva

Q: ¿Voy a pasar hambre para perder peso?

No debería ser el objetivo de un programa bien planteado. La pauta se diseña para ser suficiente, práctica y sostenible.

Q: ¿Tengo que pesar toda la comida?

No necesariamente. Pueden utilizarse referencias visuales, medidas caseras y otras estrategias.

Q: ¿Hay que eliminar pan, pasta o arroz?

No existe una razón general para eliminar estos alimentos por el mero hecho de querer perder peso.

Q: ¿Usáis batidos o productos sustitutivos?

El método de DietAna se basa en alimentación y hábitos, no en depender de productos sustitutivos.

Q: ¿Podéis garantizar que nunca recuperaré peso?

No es responsable prometer un “cero efecto rebote”. Trabajamos hábitos y herramientas para mejorar el mantenimiento a largo plazo.

Q: ¿Tengo que pesarme todas las semanas?

No. La frecuencia se adapta al caso y al tipo de seguimiento que resulte más útil y saludable.

Q: ¿Puedo comer fuera mientras sigo el programa?

Sí. Aprender a gestionar comidas sociales y situaciones reales forma parte del proceso.

Q: ¿Qué ocurre cuando alcanzo mi objetivo?

Se trabaja una fase de mantenimiento y autonomía para consolidar los hábitos adquiridos.

Q: ¿También ayudáis a personas que necesitan subir de peso?

Sí. La página incluye un abordaje específico de ganancia de peso y, cuando corresponde, de masa muscular.

Q: ¿Para ganar peso basta con comer mucho más?

No. La ingesta debe aumentarse de forma planificada y teniendo en cuenta salud, digestión, composición corporal y actividad física.

Que Ofrecemos

Te brindamos el apoyo que necesitas para conseguir tu peso ideal

No queremos que vivas a dieta. Queremos ayudarte a construir una forma de comer que puedas mantener en tu vida real.

Perder o ganar peso no consiste únicamente en seguir un menú. Revisamos hábitos, composición corporal, objetivos, horarios, actividad física y relación con la comida para diseñar un proceso realista y sostenible.

ANA ALBERT AMORÓS

Profesional de referencia

Este proceso combina una planificación a medida, un seguimiento constante y una sólida educación nutricional, de modo que adquieras herramientas prácticas y autonomía real para tomar decisiones conscientes, comprender las necesidades de tu cuerpo y mantener los resultados a largo plazo de forma independiente.

Formación Académica

No es una dieta, es un estilo de vida. ¡Empieza a cuidarte ahora!

El método combina objetivos realistas y educación nutricional para mejorar tus hábitos sin prohibiciones ni menús cerrados, abarcando desde la organización y la vida social hasta la pérdida o ganancia de peso saludable.

Todo ello se apoya en una base de comida real, sin depender de complementos obligatorios, y en un seguimiento personalizado que valora indicadores como la composición corporal, la fuerza y tus sensaciones.

PERDER PESO

Claves del éxito para perder peso

El apoyo que necesitas para conseguir tu peso ideal, alcanzar objetivos personales o mejorar tu calidad de vida o bienestar te lo ofrece DietANA.

Ponte un objetivo claro y realista

No te obsesiones por el peso

Distribuye tu ingesta en varias tomas al día

Te mantenemos Saludable

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Pedir Cita

Debes consumir muchas calorías.

Hay muchas personas que desean aumentar de peso, ya sea con fines estéticos, de salud o deportivo.

Son pacientes delgados que necesitan asesoramiento nutricional para subir peso de forma saludable, aumentando las calorías de la dieta con alimentos de alta calidad nutricional.

Aumento de Peso

¿Qué hacer para subir de peso?

Consumir grasas buenas

Los alimentos que son fuentes de grasas buenas como el cacahuate, almendras, nueces, aguacate, coco, aceite de oliva, aceite de linaza y semillas en general.