Combinaciones para mejorar la absorción de nutrientes
En Dietana Clinic, en Xàtiva, creemos que la alimentación es la base de una buena salud. Por eso, queremos compartir contigo información valiosa sobre cómo optimizar tu dieta. Aprende a combinar tus alimentos de forma inteligente para mejorar la absorción de nutrientes, prevenir deficiencias y fortalecer tu sistema inmunológico. Combinaciones Ganadoras: Potencia la Absorción de […]
Manual dietético ciclista
Alimentación para ciclistas El cuerpo para mantener un pedaleo a ritmo constante durante un tiempo más o menos prolongado, utiliza fundamentalmente el metabolismo energético aeróbico, es decir, el cuerpo es capaz de obtener energía para desarrollar el trabajo del ejercicio en presencia de oxígeno. Cuando realizamos un sprint o una aceleración rápida, se utiliza en […]
Manual dietético futbol
Alimentación durante la pretemporada La pre-temporada suele durar de 4 a 16 semanas en función del nivel de competencia. Se pueden llegar a realizar entrenamientos 2 veces al día. Un futbolista debe mantenerse en niveles bajos de grasa corporal que oscilen entre el 8,6 y el 11,2% del peso corporal. Hay que prestarle atención a […]
Manual dietético running
CARRERA 10 KM Todos los corredores empezamos por una prueba corta (que suele ser de 10 kilómetros) para probar nuestras fuerzas y el progreso realizado con los primeros entrenamientos. ¿Quieres preparar una 10K y no sabes cómo debería ser tu alimentación? La comida es uno de los puntos que puede determinar el éxito o fracaso […]
Manual dietético tenista
El tenis es el deporte de raqueta por excelencia, siendo el más conocido y practicado en todo en el mundo en relación a los diferentes deportes de raqueta que existen: tenis de mesa, pádel, bádminton o squash. El tenis tiene orígenes franceses pero tal y como se conoce actualmente, este deporte nació a finales del […]
Manual dietético triatlón
Aspectos generales El entrenamiento de los triatletas debe ir encaminados a conseguir un buen nivel en las tres disciplinas por eso se en necesario realizar sesiones individuales o combinadas de cada actividad y también sesiones destinadas a mejorar la técnica en natación o a conseguir los cambios deseados en la composición corporal. En cuanto a […]